モラハラ 被害者体質診断テスト
あなたは“されやすい”人？20の質問でチェック！
夫婦の間で、「なんとなく息苦しい」「毎日が緊張の連続」と感じたことはありませんか？
モラハラは目に見えない心の暴力
モラルハラスメント（モラハラ）は、暴言や無視、威圧的な態度など、言葉や態度によってじわじわと心を傷つけていく“見えにくい暴力”です。
長期間にわたってモラハラを受け続けると、心がすり減り、自己肯定感が低下し、やがて心が壊れてしまうこともあります。
一度壊れてしまった心を修復するには、大変な時間と労力が必要です。
「モラハラをされやすい人」には特徴がある
世の中には、「モラハラされているかどうか」を診断するチェックリストは多く存在します。
しかし、「自分がモラハラをされやすいタイプかどうか」を知るためのチェックテストは、あまり見かけません。
そこで私たちリジェネは、これまでの相談実績と支援経験をもとにモラハラ被害者体質診断テストを作成しました。
以下の20項目の質問に、あなたが当てはまるかどうかをチェックしてみてください。
モラハラ加害者にターゲットにされやすい“被害者体質”の傾向が見えてくるかもしれません。
結果をチェックしてみましょう
■ レベル1｜0～20％：自立型タイプ
あなたはモラハラされにくいタイプです。
自分と他人との境界線がしっかりしており、冷静に物事を見極める力があります。
ただし、そのぶん“冷たい人”と思われることもあるかもしれません。相手に歩み寄る柔軟さも時には必要です。
■ レベル2｜20～60％：配慮しすぎタイプ
人に対して思いやりがあり、バランス感覚にも優れています。
ただ、体調や気分によっては「もっと評価されたい」「わかってほしい」という気持ちが強くなることも。
無理をせず、自分を優先しても良いのです。自己犠牲を美徳とせず、自分を大切にしましょう。
■ レベル3｜60～80％：我慢グセタイプ
人を優先しすぎて、自分を後回しにしていませんか？
「私さえ我慢すれば…」と感じることが多いなら要注意。
その我慢が積み重なると、モラハラ加害者にとって“都合の良い存在”になってしまいます。
今の自分を客観的に見つめ、自分を守る意識を持ちましょう。
■ レベル4｜80～100％：共依存気質タイプ
モラハラされやすい傾向がとても強いです。
過去に不健全な恋愛や人間関係に悩まされた経験があるかもしれません。
でも、わざわざ苦しい道を歩まなくても大丈夫。あなたの優しさは、誰かに支配されるためのものではありません。
自分の価値に気づき、これからの人生をもっと楽に、幸せに生きていけるよう向き合ってみましょう。
※このテストは自身の性格傾向を知る目的で作成されています。
※このテストは病名などを診断するためのものではありません。
※詳しい情報や相談は各種専門機関やリジェネにお問い合わせください。
自分の「されやすさ」を知ることが、第一歩
この【モラハラ被害者体質診断テスト】は、あなたの傾向を知るための入り口です。
“されやすい人”には理由があります。
それは性格のせいではなく、「境界線の引き方」や「人との関わり方」のクセが影響しているだけかもしれません。
もし、この記事を読んで「自分もそうかも…」と感じた方は、今の自分とじっくり向き合うことが、モラハラからの脱出への第一歩になるかもしれません。
それぞれ詳しく解説している記事がたくさんありますので、よかったらお読みください。
「ひとりで抱え込まないでください」
モラハラ被害にあいやすい人の多くが、「私が悪いのかも」「もう少し頑張れば…」と、苦しみをひとりで抱えてしまいます。
でも本当は、あなたが悪いわけではありません。
ただ、どうすればいいのかわからないだけなんです。
私たちは、そんなあなたの心に寄り添いながら、一緒に状況を整理し、安心できる毎日を取り戻すサポートをしています。
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