嫌知らずチェック診断テスト
前回、無自覚な行動が夫婦を傷つける？嫌知らずの傾向と改善法の記事で、嫌知らず全般について説明しましたが、今回はチェックテストになります。
ちなみに嫌知らずについて知りたい方は、前回の記事を参照にしてくださいね！
あなたは“嫌知らず”してしまっている人？20の質問でチェック！
夫婦の間で、「会話が通じない」「話し合いが出来たことがない」と感じたことはありませんか？
モラルハラスメントは、言葉や態度による「見えない暴力」です。
目に見える暴力ではないからこそ、加害している側も「自分がそんなことをしているなんて」と気づけないまま、大切な人との関係が壊れてしまうことがあります。
モラハラの前段階として、相手の気持ちや境界を無意識に軽視する“嫌知らず”の傾向が隠れていることが少なくありません。
そこで、リジェネではこれまでの相談実績と支援経験をもとに嫌知らずチェック診断テストを作成しました。
“嫌知らず”な人には特徴がある
以下の20項目の質問に、あなたが当てはまるかどうかをチェックしてみてください。
知らぬ間に相手を傷つけてしまう“嫌知らず”の傾向が見えてくるかもしれません。
また、パートナーが「嫌知らずかもしれない」と思う方も確認としてご利用ください。
結果をチェックしてみましょう
■ レベル1｜0～20％：自立共存タイプ
あなたは嫌知らずの傾向が少なく、相手の気持ちや境界を尊重できそうです。
ただし、相手の小さなサインを見逃すことがないよう、時折意識してみましょう。
気づきを深めることで、より信頼される夫婦関係が築けるでしょう。
■ レベル2｜20～60％：無自覚リスクタイプ
あなたは悪意なく行動していますが、相手の気持ちや反応を見逃すことがありそうです。
無意識に相手の境界を越えてしまう場合も。
一呼吸置き、夫や妻の表情や言葉に耳を傾ける習慣をつけてみましょう。
■ レベル3｜60～80％：気づき不足タイプ
あなたは自分のペースや価値観を優先しがちで、相手の気持ちや境界を見落とす傾向があるかもしれません。
「良かれと思って」の行動が、夫や妻に不快感を与えている可能性も。
今が、相手の視点に立つ練習を始めるタイミングです。
■ レベル4｜80～100％：嫌知らず傾向タイプ
あなたは無意識に相手の気持ちや境界を軽視する傾向が強く、モラハラにつながるリスクが高い状態です。
自分の行動が夫や妻にどう映るか、振り返る機会が少ないのかも。
気づきと実践で、安心できる夫婦関係を築く力に変えられます。
※このテストは自身の行動傾向を知る目的で作成されています。
※このテストは病名などを診断するためのものではありません。
※詳しい情報や相談は各種専門機関やリジェネにお問い合わせください。
行動を変えたいあなたへ
「自分が嫌知らずかもしれない」「パートナーが嫌知らずかもしれない」と気づいた今こそ、夫婦関係を改善するチャンスです。
嫌知らずをしてしまうあなたが悪い人なのではなく、ただ“相手の気持ちへの気づき”と“境界の尊重の仕方”を学ぶ機会がなかっただけかもしれません。
モラハラにつながる前に行動を変えるには、「意識」だけではなく「実践できる技術」が必要です。
私たちはこれまで、数多くの方が「本当の信頼関係」を取り戻すサポートをしてきました。
「夫婦関係を良くしたい」その気持ちを、無駄にしないでください。
あなたにも、相手にも、安心できる関係は、きっとつくれます。
それぞれ詳しく解説している記事がたくさんありますので、よかったらお読みください。
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