夫からのモラハラがエスカレートしてきてどうしたらいいかわからない

本日はよくお問合せを頂く内容についてお話しますね。

「夫からのモラハラがエスカレートしてきてどうしたらいいかわからない」

なぜ「どうしたらいいかわからない」のか？

その原因は夫からの日々のモラハラ攻撃で疲れきってしまっているからです。

• モラハラを受けた心労で不眠になる
• 寝不足などの体調不良で常にイライラする
• 「冷静に考えられない」「頭が回らない」状態が日常化する

というのが　よくあるパターンです。

この状態は一般的には、「抑うつ状態、カサンドラ状態」とも言います。
心身共に、かなり疲弊しており、精神的に余裕が無い状態です。
ハッキリ言うと、心身共に限界で体がSOSを出してる状態だからこれ以上頑張るのは絶対に止めてね(T-T)

体が壊れてしまうから(ToT)

なので、まずは、体調を元に戻すことだけに集中してください^ ^

具体的には

• 十分な睡眠を取る
• ストレスを解消する
• 1人の時間を作る

など、まずは取り組みやすいことから始めてみてね^ ^

体力が回復しても「今後のことが考えられない」場合は

私達と一緒に今後のことを考えましょう(^^)

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