寄り添わずに戦略的に
今までさんざん責められたり、自己否定をされたり、大嫌いで消えて欲しくなったり、「私が消えたらわかってくれるの？って死にたくなったり・・・
そんなモラハラをしてくる鬼のようなパートナーに、あなたがやる事はね
まず寄り添うこと
自分の受け止め方を変えること
なんて言われても、無理じゃ～い！！！！わっしょ～い！！！ってなると思うんで、戦略的関わりをしましょう！
戦略的に関わるとは
とにかく情報を集めること
まず、「モラハラをする人はなんでするのか」というと、あんまり本人もわかってないんですよ。わかんない位に習慣化されちゃってる問題なんですよね。
コミュニケーションや家族のあり方を「こんなもんでしょ？」と思ってるんです。そんなやつ治るんかよ！って思うでしょうが、意外とですね、価値観やアイデンティティをひっくり返す事って簡単なんです。
モラハラ夫は、損得に弱い
昔は運動する時に水分摂取NGだったけど、今は水分補給しなきゃNGに変わってる
昔の常識と全く逆ですが、誰も倒れないし、結果的に効率が良くて、理論的に体感的に「その方が良い」ってわかるから、みんなしていますよね。
モラハラをする人は特にあんま考えずに、
ストレスがたまる→モラハラをする→解消する(ちょっと)
「生きにくいなぁ」って思っても、とんでもない後悔しても、他人のせいにするという手法を使うから考える事がない。一切、問題は解決しないまま終了する。投了。オワタ。
だから、慢性的に生きにくいし、キレてる人なんですよね
これが、モラハラを繰り返してる理由で、コミュニケーションについては、ちっともアップデートしていない状態なんですね。他はハイスペックやったしてもね。
モラハラを止めさせるには、モラハラをさせないようにするしかない
相手のパターンを把握して先読みする
何がストレス要因になるのか
どのタイミングで発動するのか
地雷はどこにあるのか
パターンを理解するには【とにかく情報を集めること】が大切です。
簡単な情報の集め方
- 相手の会話に適切な相づちをする
- 欲しがっている質問をして会話を促進させる
- 行動を観察する
- 感情の動きを見る
と言っても少し難しいと思うので、とにかくまずは、
【気持ちよくベラベラ話させる】
【この人の大切に思っているものは何だ？と意識する】
この2点が出来れば、少しわかってくると思います。そうすれば、相手が何の出来事に対して、どう感じて、どう行動していくのか、だんだんと読めるようになりますからね。
技術を高めて、モラハラを収束させよう
そして、お互いに理解しあえるようになれば、お互いのパターンを把握して、理解して暫定対策をしてるから、この時はどう動くかまで決められるようになって「より良くするにはどうするか」話し合う事はあっても、感情をぶつけ合う疲労するような揉めごとはなくなるよ。
